Yoga Nidra

Yoga Nidra betekend Yogische Slaap. Bewuste diepe slaap. Het verschil met meditatie is dat je bij Yoga Nidra de waakstaat van bewustzijn verlaat om door de droomstaat heen naar een diepe slaapstaat gaat. Maar je blijft wakker.

Dit brengt kalmte rust en duidelijkheid. YN brengt je naar een staat van opperste stilte en inzicht.

YN kan je helpen verloren slaap in te halen. YN is echter niet bedoeld als vervanging van je nachtrust. Verder verbetert het je intuitie en kunnen terugkerende negatieve patronen door YN doorbroken worden.

Het enige wat je hoeft te doen is je overgeven aan diepe ontspanning.

Inschrijven nieuwsbrief

Wil je op de hoogte gehouden worden voor de activiteiten van Urban Metta? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief dan informeren wij je graag.