Mindful Workout

Urban Metta geeft actieve meditatielessen waarin wij je lijf ON zetten en je hoofd OFF.

Voor de moderne mens is het lastig stil te zitten en zen te zijn. De continue stroom aan prikkels van buitenaf maakt dat je overvoert raakt en je daardoor uitput. De huidige mens krijgt in 1 maand of korter net zoveel prikkels als iemand voorheen in zijn/haar hele leven.
Dan is het begrijpelijk dat de balans weleens ver te zoeken is.
De actieve meditaties maken dat je uit je hoofd komt.

De meditaties zijn onder andere van Osho maar ook Hara en bio-energetische oefeningen. Maar ook zit- en ligmeditaties zoals Yoga Nidra.
De voordelen zijn talrijk.
Wordt toeschouwer van je monkeymind.
Wij begeleiden je daar graag bij.

Metta

Inschrijven nieuwsbrief

Wil je op de hoogte gehouden worden voor de activiteiten van Urban Metta? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief dan informeren wij je graag.